Schlank im Schlaf funktoniert im Prinzip durch das Einhalten fester Mahlzeiten und der Trennung von Kohlenhydrathen, Mischkost und Eiweiss. Wer morgens Kohlenhydrathe isst, mittags Mischkost und Abends vorwiegend eiweissreiche Nahrung, und die 5 Stunden Pause zwischen den 3 Hauptmahlzeiten einhält entlastet die Bauchspeicheldrüse und der Dickmacher Insulin wird nicht vermehrt ausgeschüttet, so ist Abnehmen möglich. [...]
Es gibt mehrere Übungen das Bauchfett zu reduzieren, die beim Abnehmen helfen. Aber schon sportliche Aktivitäten wie Fahrradfahren und Schwimmen helfen zum Großteil mit dem Bauchspeck fertig zu werden. Muskelaufbauübungen wie die Sit-Ups sind besonders effektiv, da sie gezielt am Bauch trainiert werden und die Muskeln die Fettverbrennung unterstützen. Bei vielen bleibt aber ein kleiner [...]
Mit Knoblauch schmeckt vieles besser, stinkt aber dafür umso schlimmer! Leider stinkt man nach dem Zeug auch Tage später, aber mit einem Glas Milch kriegt man meist schon das Problem in den Griff. Wem das nichts bringt, der holt sich einfach frische Petersilie und kaut ein wenig darauf herum, aber es muss frische Petersilie sein, [...]
